米糠油的惊人功效介绍

2019-11-19 16:57:39 50

  米糠油是从米糠中提取出来的,米糠是米粒的外层,它通常被用作食用油,类似于其他非热带植物油,如菜籽油和橄榄油,它含有比饱和脂肪更高比例的心脏健康不饱和脂肪。
米糠油的惊人功效介绍

  米糠油中的其他化合物,如生育三烯醇、谷维素和植物甾醇,已被研究以提高其健康效益,它是不饱和脂肪、维生素E和其他重要营养素的良好来源,通过改善胰岛素抵抗来支持健康的血糖水平,胰岛素通过将糖输送到细胞中来降低血糖。

  在一项对高脂血症患者进行的为期4周的研究中,每天食用2汤匙米糠油的低热量饮食可显著降低低密度脂蛋白胆固醇,并降低其他心脏病危险因素,如体重和臀围。

  米糠油中的几种化合物具有抗氧化和抗炎作用,其中一种化合物是谷维素,它被证明能抑制几种促进炎症的酶,尤其是,它可能针对血管和心脏膜的炎症。


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